私は時々、ヨガに行きます。
ヨガでは、「手放す」という言葉をよく耳にします。
「何か感情が湧いてきたら、それを認めて手放す。」
対象によって、容易なことと難しいこととあると思います。
私は昨日、車の運転をしていて、
色々な感情に囚われていることに気が付いて、
「手放す」ことを思い出し、実践してみました。
左から右へ、流す感覚です。
とてもラクになれました。
心に留めるから、それについて考えたり、
思いを馳せたりするんだな。
手放す（流す）と、頭も心もニュートラルな状態でラクだな。
と思いました。
今、自分に起こっていること（現象）は、
自分のものの見方によって、
良くも悪くも解釈できることも思い出しました。
私も、
このブログを読まれている方も、
全ての方々が、、、
今日も幸せでありますように。
