がんばらなくてもできることを習慣にする。
こんにちは、きみよです。会社員をしながら、休日を利用してメイクセラピストとして活動しています。ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。…三連休ですね。今年に入って心がけているのは早寝早起き子供の頃から早起きが苦手で小学校の時の夏休みのラジオ体操はほとんどいけない。高校は遅刻が多くて指定校推薦を受けたいんだったらまずは出席することと注意を受ける。大学に入っても早起きはできず1限の授業はまず間に合わない。早起きしたいと気持ちはあっても現実はいつもぎりぎりのバタバタ生活を送ってきました。(恥)時短睡眠の本をたくさん読んで使える時間を増やしたいとずっと思っていたけど今年は時短睡眠をあきらめました。私は睡眠時間が必要な人なんだ!!自分をはじめて認めたのかもしれません。認めてからは睡眠時間を確保する為に早く寝て早く起きるようになりました。携帯アプリで睡眠時間の管理もしだしたのですがこの一週間の平均睡眠時間が約9時間。今までは仕事のあるウィークデーの睡眠時間は5〜6時間でウィークエンドは予定がなければ14,5時間でも寝るという生活だったのが早寝を心がけただけで朝がすっと起きられるようになりました。予定のない休みの日8時,9時に目が覚めるなんて私にとっては奇跡のような朝です。朝起きる。自分が時間をコントロールできているというこの感覚。素晴らしい自信につながりますね。幸せな休みのスタートがきれました。朝ごはんをしっかり食べて掃除、洗濯をすませてジムでトレーニング。その流れでエステへ。エステ後はコーヒーを飲みながらブログを書いたり自分自身と向き合う時間をとる。こんな何気ない当たり前の日常。当たり前のことを当たり前に。丁寧に生活すること。これが心の栄養だと思います。がんばらないとできないことはなかなか習慣にはなりません。がんばらなくてもできる方法を見つけることが大切ですね。…今募集中のイベント&セミナーです。お申し込み、お問合わせはこちらからどうぞ→☆♡1月22日(日)開催『2017年気学で1年を見る。ぶっちぎりセミナー』…心から美人会メイクセラピスト主催のお茶会など心から美人になるをコンセプトに活動しています。イベント情報などお届けしますのでご興味ある方はラインの登録をよろしくお願いします。心から美人の扉を開きましょう。