まず、
理想の自分になり、コミュニケーションに自信を持つために、
独学でNLPを学びたいと思う。
どんな自分になりたいか、今日は書き出してみたいと思う。
・自分を大切にしながら、人も大切にする。
・人に興味を持ち、コミュニケーションを楽しむことができる。
・人に対して、思いやりを持って接することができる
☆３つまとめて
目的:良好な人間関係を築くことで、自分の居場所ができ、心が安定する。張り合いが出来ることで、人と共に人間として成長することができる。
・悩みに対して、早めに対処できる。（気軽に相談できる人・場所を持っている。必要に応じて、自ら相談できる。または、紙に書き出す）
目的:悩み続けるという、ムダなエネルギーをなくして、物事をスムーズにする。不安を手放すことで、行動力アップにつながる）
・ストレスに対して、積極的に対処できる（運動やストレッチ、入浴その他コーピングと言われるもの）
目的:早めに対処することで、ストレスをため込まないようにする。心身の健康にもつながる。
・感情のコントロール
☆ネガティブな感情をため込まない、かと言って人にぶちまけない
対処法:紙に書き出す、そして自分の気持ちやニーズを知る、そのニーズを達成するには相手がいる場合、どう伝えるか考える（納得してもらうにはどうすればよいか？など）
・コミュニティに属する、（コロナが落ち着き次第）人との接触を増やす
目的:社会経験を積む、人との関わりの中で、相手の気持ちを推し量ったり、ニーズに答えていくなかで、信頼関係を築く。（win-winの関係）人間関係の中で人として成長する
いうのは簡単だけど、実践あるのみ。
やれるだけやってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑