笑うとこには福来る、かな！

こんばんはー

毎度の磯崎でーす(^∇^)


毎年ですが、汗かきの私はタオル生地のハンカチが必需品！
新陳代謝が良いんだけど大変でーす

以前チアリーダーの特番を見てたら

「汗をかいたら水で濡らしたタオルで体を拭くのが一番いいんです！」

オーっ！そーなんだ

汗の臭い防止に香りを吹き掛けるのではなくて、元から絶つってヤツね！



確かに！スッキリっ


汗かくと悪いもん出てる気もして結構好き


先月からスタートしたステボイ(ステップ&ボイス)も程好く汗をかくレッスン


意識的に呼吸をする、声を出すって内蔵を動かすからインナーマッスルに効いてジワジワ燃えて来るー


そしてステップがプラスされた時は急に動くと筋を痛めると大変なんでまずはウォーミングアップ！ストレッチ！


例えば爪先でゆっくり立ったりする時


アイスピックが地面に刺さってるイメージ


これはバレリーナの知り合いが全ての体の動きに対してイメージを持って体の何処に効いてるとか考えて基本の型をやってるって


この脇をグーンと伸ばすと脂肪燃焼してる


とか

体のラインが綺麗になるんだ

とか


声がミヨミヨいってるけど今、声帯が強くなってるんだ


とか


各々のいろんなイメージを持って動かしてみた方が楽しくなるし
笑うとこには福来る❗みたいな(違うか)



そしてウォーミングアップからのステップは猛ダッシュしてる訳じゃないんだけど


「あっちーーっっ(*≧∀≦*)⤴⤴⤴」


声帯も体も温まってダンススタジオだからみんな思いっきり声だして80年代ベストヒット流してメラメラメラメラメラメラ


声帯も身体も正直だから働き掛ければ答えてくれるし


良い汗かいてせっかく燃えた脂肪もこれまた個人的に好きなビールで潤すのも格別なんだけど


鍵盤やらバーレッスンやら持ち込んでの次回が楽しみだ


では  また  アデュ


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