健康って

予防医学を知って

その方法を取り入れたのは

もちろんとても良かったのだけど

それをきっかけに知ったのは

健康は

食べ物や栄養だけでもだめ

吸収して代謝出来る体か

不要なものをちゃんと出せる体か

体に入れるものを選んでいるか

体はあったかいか（体温）

腸内菌のバランス

他にもあるけど

考え方、ストレス、生き方

そのあたりが、かなり大きいということが分かった！

そして、経済面や環境も密接に関係している。

自分がなぜあんな状態になったのか

ということが腑に落ちたのでした。