右手にピストル

こころに～花束

唇に・・・わすれてしもた・・

ｂｙ。ジュリー

右手から箸が離れたことのないおかん

マジックナンバーです

ほんまデブには暑さはこたえるっちゅうねん～

本日もみなさまこのあっつい～あっつい中

この暑苦しい表現しかできひんおかんの

ブログをご高覧いただき心から御礼申しあげます

本日はまるりんがイベントを控えておりまして

この暑さの中の路超えられるような

ダイエットメニュー考えました

暑いときには熱いものでのりこえろ

この暑さをわすれるようなメニュー

おかんのＴＨＥ・玄米担々麺

ねりごまと・えごまをたっぷり入れてあごだし・とりがらで

スープをとり、玄米麺のアミノ酸

（まるりんとわたしは麺１６６カロリーの半分食してます）

ぶたの挽肉・にんにく・豚バラをいためトッピングしました

（まるりん・おとうやんは豆板醤をいれました）

汗をびっしょりかいて栄養満点のスープをしっかり

いただきました

つけあわせは

鮭とトマトのモッツアレラチーズ

三角春巻き

・きゅうりの浅漬け

朝ご飯　お弁当

夏場は味付けを濃くして

水分補給をあえて行うように工夫しています

売れ残りさんの

花の額が見えました

はちが飛んでいましたので

きっと新たな実を結ぶのかな～

本日もおつきあいいただき

本当にありがとうございます。

でぶっこるんるんには

暑さでアイスやジュースの誘惑

がありますが、

がぶ飲みに注意してちびちび

ちびちび常時ちびちび水分補給をして

質の良い睡眠で

スリムで健康ボディーをゲットしましょうね～

それではまた明日～

おやすみなさい～

担々麺ダイエット