出張が続いてしばらくぶりの投稿
こんなに日にちが空いてたとは
外食が続いても、腹八分目と糖質オフを心がけてました！！
んでもって、出張から帰ってきてすぐに会社の健康診断・・・
過去３年間、毎年3キロ強ずつ増えていき、合計で体重が10キロ増えた私・・・
だからアキレス腱がブチっと切れたと言っても過言ではない。
でも今年は、去年の数値から３００グラムしか増えてなかったーー
いや〜〜ん、糖質ダイエットのおかげ
例年通り3キロ増えてなくてよかった、というのが率直な感想
この調子で1ヶ月に1キロずつ落としていって、来年の健康診断は一気に3年分の贅肉とおさらばじゃ〜
久しぶりの家での食事はアボカドサラダ。ちなみに2人分。
これに大好きなスイカを8分の１カット、デザートで
今日の体重：７３.９キロ
体脂肪：３７.７％