穏やかな日々のせいか
じわじわと体重が⤴️してきました
昨年10月からお酒を減らしたせいで
夜に炭水化物や糖質を摂るようになったせいもあるかも
3年前より約2kg⤴️
石の上で太っちゃったわよ💦
たかが？
されど？
でもそれが落ちないのよ
まだ取り返しがつきそうなうちに
ダイエットはじめましょうかね
振り返れば20年前
あの頃は164㎝、42kgという驚異的な体重でしたの
太りたい‼️
と触れ回っていたのは今や笑い話
ちなみに今44kgってことではないですわよ
とりあえず、お夕飯に炭水化物をやめて
お豆腐に置き換えました
あとは朝晩にストレッチと腹筋を30回
2週間が経ち、、、
少しずつ減ってきましたがなかなかねー
これが中年太りってやつね🐷🐷🐷
週末は外食も多い🍷から
減ったり増えたり
とりあえず、2kgは痩せたい‼️のです