makeは１０年前はそれはそれは酷い食生活でした。
朝はプルーンとヨーグルト。昼はサブウェイのサラダ。夜はダイエットコーク。
痩せたかったのですよぉ
若気の至りで
おかげでガーリガリちゃんでした。
でも今はそんなことはしておりません！
それでも気になる健康と美容
美しく長生きしたいもん
現在私が日課としていること
朝食 LG２１のヨーグルト・野菜ジュース・ミネラルウォーター・サプリメント（CoQ１０・コラーゲン）
就業中 温かい日本茶５～６杯
ランチ お野菜中心の手作り弁当
お菓子類はなるべく食べない
お料理の糖分はオリゴ糖にする
なかなかストイックではありませんか！
しかも週に１度はジムで汗を流します
が、
アルコールは好きなだけ（笑）
どこが節制じゃい？
でも、ワインの為に頑張れるのです。
負け犬代表川島なお美嬢にどんどん近づくmake