へなちょこRUNNERのブログ -11ページ目

あと3週間です・・・

明日10日は体育の日、スポーツの秋まっただ中ですね

この三連休はお天気よいので、皆さんアウトドア楽しんではるんでしょうね

私は昨日、人生初30キロRUNしてきました

途中歩いてしまいましたが、とりあえず30キロまではこんな感じなんや、と勉強できたのでよかったです

いよいよ、大阪マラソンの日が迫ってきました

先週参加案内も届きましたよ。

スタートはブロック毎に並ぶのですが、今回AからQまであり私はNブロックでした。

先週、井岡ジムの試合を初めて生観戦して、みんなにパワー貰えたし、ゴールは間違いなくできるはず

あとはタイムがどれくらいかが問題ですけどね

最近ドラッグストアや輸入食品の店頭に置いてある「ザクロ酢」

ちょっと気になったので、効能など調べてみたら「美白」「ダイエット」「アンチエイジング」等々・・・

いいことばかり書いてあるやないの

飲み方は、水で割っても牛乳、豆乳で割っても

今日は炭酸割りで晩ご飯のときに飲みました

これはお酢だけでなく、リンゴ果汁やオリゴ糖等が混ぜてあるのでジュース感覚でとても飲みやすかったです

ちょっと続けて飲んでみます

昨日は嵐山にあるRunカフェ『musubi-cafe』主催のフルマラソン練習会に参加してきました

musubi-cafeさんは1Fは京都の素材を使った美味しいお食事ができ、2Fはロッカー＆シャワーとなってます。

練習会の後はここでお腹いっぱいになって帰ります

土日には裸足RUN、トレイル等色々な企画されてるので、是非参加してみてください

これからマラソンに挑戦してみたい方、初心者練習会がありますよ～

私もこの初心者練習会をきっかけにmusubi-cafeさんに通うようになりました

さて、月イチで開催されるフルマラソン練習会、今回は20キロ走に挑戦してきました。
フルマラソンに出るというのに、今まで一番長く走った距離が15キロという「へなちょこ」やったので、20キロ走れるか少し不安でしたが、気候もよく、ペースもゆっくりやったので何とか走りきれました

ただ、15キロ超えた途端、足が重くなって、かなりペースダウンしてしまいました

20キロを約2時間半、1キロ7.4分ペース。
これをフルマラソンの距離に換算したら5時間20分。
同じペースで走れたらの話ですけどね

とりあえず6時間以内にはゴールできるように頑張ります