#7月に思うこと

 blogを毎日書く‼️と決めて早3ヶ月が

過ぎたんだナア〜

#今日の体調は

 ここんとこ、暑さのせい？

寝つけず、薬を追加して寝る始末。

昨日は寝ぼけて、エアコンを消してしまったから

さぁタイヘン💦

朝方、暑くて気がついた。

追加した薬のせいか、鬱のように起きれなかった。

トイレ行きたくても、起き上がれない！

午後やっと起き上がれた。

水、イッキ飲み。

危うく熱中症。

#入院した経験

最近の精神科の入院。

ストレスケア病棟というのがあって、

鬱など、大人しい患者には

ピッタリです。

私が入院したところは、個室で、

コンシェルジュがついています。

#今日のひとことブログ

 今日は疲れた😮‍💨ほとほと。

筋トレ🏋️して、

義父の電話機が鳴らない原因探りに、

中腰つかったから、

椎間板ヘルニアが悪化して、

腹減った義父を蕎麦カフェに連れていったら、

店主人と話込み、

腰が痛いまま、スーパーへ行き、帰宅して

夕飯準備。

ハァ😩疲れた一日だった。

#明日の予定は

 毎週1回の加圧トレーニング。筋トレ🏋️

椎間板ヘルニアがわかって、やるわけだが

大丈夫かな？