私の最近の推し

とーってもまにあっくな？俳優さん。

韓国の、ヨン　ウジンさん🩷

5ヶ月で10kg痩せても上がらない自己肯定感

今年5月〜9月まで、

あるダイエットで、食事管理をしたら

10kgまでmax落とせました。

鬱、ヘルニア、狭窄症、パニック持ちとしては

最大限に努力しました。

でも、自分を愛してあげられない、

褒めてあげる事が出来ないんです。

↑カウンセリングで腑に落ちました。

詳しくはまた機会があれば書きたいと思います。

自己肯定感が下がっちゃう⤵️の巻、でした。

ちなみに、毎朝食べている食事はこちら！

#本日のおうちごはん

 今年3度目のおでん🍢

ウチのおでんのメイン？は大根と卵。

↑コレは下ごしらえ

寒い中、はふはふ、いって食べるのが

イイっすね〜🥰

いよいよきた⁉️

今日は風が強い日でした。

なんだか眠い。🥱

どうしても起きてられない。

洗濯物、取り込みはしたまま

畳んだり、片付けたりが面倒で仕方ない。

そのまま寝てしまった。

夕飯作らなきゃ。

んー、ムリそうだ。

オットに頼む。

いよいよ来た⁉️

冬季鬱

かな？って

昨日のピアノレッスン

ピアノレッスンでした。

お題は「雨だれ」

この曲には私は逸話がある。

小学5年生の時、耳👂コピーで弾いて、

デタラメに覚えてしまった！

大人になってからも、レッスンされる機会も無く、

てぐせで弾いてて、

後から、楽譜通りにさらうのに、苦労した。

長年、自己流で弾いてきちゃったから、

ショパンの感情表現が難しい😓