痩せてる人とぽちゃぽちゃしてる人の違いを見ていると、やはり自分の太らない量を体にプログラミングできているのがわかります。
それが一番できているのがフランス人の友達
3人ともモデルのように綺麗
毎食、サラダをとってるわけでもないのに1日のバランスは最高
夜はガッチリではなく、タパスやオイスターとブレッドとワインで済ませることもあります。
私も彼女たちを見習って、まずは自分が1日にどれだけのカロリーを取ってるかを把握しようと思って実践
そしてそれよりもアンダーカロリーを保つ事によって、一気に痩せてきました。
今まではアイスもケーキも我慢することが多かったけど、決めたカロリーの中では食べてはいけないものはない^_^
でも健康のためになるだけで作りもしています。
オートミールと余っているフルーツと卵でパンも焼くよ！
ここにサラダやチーズ、エッグなどをのせて食べるのも好き❤️
そして欠かせないエクソリーン😉
朝に塗って、汗をドバドバだしてカロリー消費とデトックス
夜はお風呂上がりに塗り塗りしたら1日の疲れが取れてリラックス😌
ボディまでクリームケアするなんてなんて贅沢な時間なのーと女子心❤️アップアップしてます。
余裕のある生活スタイルを色々と学ばせてもらっています。
5月発売です。