お腹痩せに効果的な歩き方のコツ
お腹痩せに効果的な歩き方のコツは
次の通りです
- 背筋を伸ばす
- 脇を閉める（両脇に体温計を挟んでいる感じ）
- お腹に力を入れる（3割くらいでOK）
少し意識するだけでお腹痩せ効果は
大きくなります
あなたが意識できる範囲で良いので
やってみてください
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