お腹の上と下腹は痩せ方が違う

 お腹の上と下腹は引き締め方が違う

お腹の上の方（おへそより上）と

下腹（おへそより下）では

引き締め方が違います

お腹の上の方は上半身を動かす

下腹は下半身を動かすと

効果的に引き締めることができます

今回は下腹に効果的な筋トレを紹介します

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