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  自分でやるという軸は外さない
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  無駄なことはないが無駄にしてることはある
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  近道を追いかけても遠回りになることもある
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  自分に厳しく＜自分に優しく
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  ダイエット＝筋トレ＜ストレッチ＜呼吸
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  有酸素運動はダイエットに向いていない
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  体を温めることはかなり重要
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  そこに自分の意思・考えはあるのか？
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  近道をするよりも遠回りを楽しむ
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  目標を決めないのも選択肢の１つ
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  ダイエット中の誘惑に負けない方法はありますか？
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  人は基本怠け者（もちろん僕も）
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  温故知新｜今あるものでも充分
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  何かを始めるのに遅すぎることはない
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  他人とは比較対象ではなく参考対象である
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  すぐに結果を求めるから挫折する
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  お客様の嬉しい変化とダイエットのコツ vol.17
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  新しいものより今あるもので十分
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  背中痩せに効果的な腕の動かし方
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  背中痩せに効果的なローラーマッサージ

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