耳たぶまわしなどで
テレビでも紹介されている
さとう式リンパケアを
この１年ぐらい
ちょくちょくやっていて
また、
この二ヶ月ほどは
どのケアをしたのかなど
記録を取りながら
毎日やってます。
このYou Tubeチャンネル
を観て
やり方を覚えて
リンパケアをしてます。
週３回
さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児さんが
動画をアップし、
解説をされています。
さとう式リンパケアを
知ったのは
もう10年以上前でしょうか？
心屋仁之助（現 JIn 佐伯仁志）さんが
ブログかBeトレで紹介していて
知りました。
さとう式リンパケアの認定証も
持っています。
今は
名称が変わってるかもしれないですが、
MRT マッスルリリーステクニック 基礎編と
リンパケア初級講座を
受講して認定証を頂きました
ただ、
今回のブログのために
認定証を
探してみましたのですが
見つからなかったので
いつ講座を
受けたのか分かりません^_^;
受講した頃はまだ
You Tubeではなく
書籍を見ながら
リンパケアをしてました。
今もまだ持っている本は
持っていた
「アゴをゆるめると健康になる！」が
2014年発売だったので
講座を受けたのは
9年ほど前かも知れません(^ ^)
さとう式リンパケアを知って
一番お世話になっているのは
腰痛に効果のある
シェー体操ですね。
腰痛とは
もう四半世紀の付き合いです。
「あ～、やばい！
何か腰痛になりそう！」といった
腰痛になりそうなモヤモヤとした予感すらも感じるようになり、
そして
その予感通りに
腰痛になるという状態です(^_^;)
さとう式リンパケアを
知る前は、
その予感のまま
腰痛になって
整骨病院のお世話になるというパターンでしたが、
知ってからは、
腰痛用のリンパケア（シェー体操）をしていると、
その予感、モヤモヤがなくなり
腰痛は起きません。
また
リンパケアを怠って
腰痛になっても
整骨病院には行かずに
腰痛用のリンパケア（シェー体操）をすることで
腰痛から復活しています。
腰痛以外にも
生理痛、股関節痛、膝痛にも
効果があるとのことなので
興味ある方は
や
【さとう式リンパケア】大腰筋をゆるめ腹腔を整えるセルフケア
（こちらはさとう式リンパケアのインストラクターさんのチャンネルです）
を観て
試してみてください。
腰痛以外にも
さとう式リンパケアをして
身体が楽になったり、
体調が良くなったと思えることが
まだあるので
次回から
その辺りを書いていこうと思っています。
先々週ぐらいですが
桜の花びらの道ができてました
本当は
小雨が降る中
幻想的に
桜の花びらが
ハラハラと舞い散っていました。
ちょうどこの時
スマホを持っていなくて
慌てて
スマホを取りに帰ったのですが
その間に
雨足が強くなり
ハラハラと
桜の花びらが散る光景は
撮れませんでした(^_^;)