こんにちはMake a Marriageの師岡です。
今回は結婚相談とはまったく関係ない話です。
以前、1年半前にダイエットをした時に約15キロ痩せたのですが、段々と戻っていき約10キロ近くリバウンドしてしまいました。
食べないだけでダイエットしたので痩せたと言っても筋肉が落ちただけで、食べるとすぐに戻ってしまいます。
今回また太ってきたのでダイエットを始めようと思うのですが、今回は食事によるダイエットではなく運動をしながらダイエットをしたいと思っています。
ただ、運動と言っても筋トレやランニングみたいな単純な運動はすぐに飽きるので、筋肉が付くスポーツを始めようと考えています。
筋肉が付くスポーツもいろいろとあると思うのですが、今回はボルダリングを始めようかと思っています。
理由は、
娘もやっていますし気軽に好きな時間に行けて自分のペースで出来る！
これにつきます。
自転車ツーリングもダイエットに良いと聞きましたが、一人ではちょっと寂しいかなって思いますし、それならランニングと変わらないような気がします。
もしかするとやってみてすぐに飽きるかも知れませんが、とりあえずやってみてから考えます。
もしやってみて体つきが変わったら報告しますね。
それではまた！