こんばんは
今日から来週の水曜日までの連休始まりました
朝6時におはようー
カーテンをシャッ
っと開けたら。
っと開けたら。
がパラパラと降っています
ウォーキングしようとはりきっていましたが、断念することに…
初日なのに悲しすぎます
気を取り直して
今朝の体重から
起床時 46.2kgからのスタート
まずは1時間のエクササイズDVDでスタートです
運動1度目終了後 46.2kgと変わらず…
そして、ごはんターイム
・鰹だしのわかめ、豆腐、大根の味噌汁（昨日の残り)
・出がらし鰹節ふりかけ玄米ご飯
・無花果
でした
無花果、久しぶりに食べました〜
美味しかった
無花果って、なんか私のイメージ的に女子なフルーツで、写真に撮るだけでお洒落な気がするのは私だけでしょうか
朝ごはんを食べ終わった時点で46.5kgに増加していました
その後は日用品の買い出し等を済ませて
2度目の運動タイムです
エクササイズDVD1時間終了後 46.2kg
おお
朝ごはん分は戻りました
朝ごはん分は戻りましたお昼はお味噌汁の残りを
(まだありました
)
(まだありました)それから録画した番組を見たり少しお昼寝したりして
夕方に3度目の運動です
またまた1時間の運動を終え。
最終的な今日の体重は
46.2kg
でした。
朝と変わらず…
ではありますが増えることがなかったし、今日はウォーキングに出かけられなかったので初日はよしとしようと思います
明日は歩きたいな〜
食材の買い出しも行くので楽しみ〜
スーパー大好きです
運動は、この前やったインターバル方式の方が痩せるのかな
今度また天気が悪くて宅トレになった時は、インターバル方式でまた挑戦してみようと思います
明日のごはんも楽しみだな
ウォーキングも新しい所に挑戦予定です
それではこれから少し家事をして、
早めに寝ます
おやすみなさい