水曜日と木曜日

こんばんは

昨日はブログさぼってしまいました

これからも間は空いてしまうことがあるかもしれませんが、マイペースに更新させてもらいます

さて水曜日のごはんから

・トマトマヨネーズかけ

・七目豆

・はちみつ梅干し

・卵焼き

・焙煎ごまスープ（市販）

・玄米ごはんとすじこ

この日は少し食欲がなくてこんな感じに

痛いと言っていた歯ですが、朝になると鼻からも浸出液が出るように

出勤してから先生に相談して抗生物質を飲み続けることに中学生の時に1度治療しているのですが、完璧に治りきっていなくて再治療が必要とのこと

自院ではルールで治療出来ないので、他院を捜して治療してこないといけません

治療費はかかりますが、大事なことなので時間を見つけて行こうと思います

そして夜はドカ食いをしてしまいました

なので今日は食べるものを控えて運動を多めにして戻すように努力したつもりです

明日は体重戻っているといいなぁ…

美容室にも行ってきたのですが、いつも担当してくれている美容師さんに

凄く痩せた〜

気づいて貰えました

やつれる痩せ方じゃなくて、綺麗に痩せてるねって褒めてもらって凄く嬉しかったです

また気を引き締めて頑張ります

今日は沢山は運動出来たので、早めに身体を休めようと思います

また明日から健康的なご飯作れるように頑張りますね

それではおやすみなさい