今日のサウナの帰りのおつまみは、
合鴨と細切り旬の柚子風味サラダ 192円
低カロリー、高たんぱくの合鴨
・・・筋トレのあとにグッド。
ハイネケンで
合鴨サラダを
ハイネケン
たらの芽の天ぷら 49円
シャキッと玉ねぎ天 126円
宮崎名物 チキン南蛮（こだわりのたまご衣仕上げ） 129円
味自慢 巻いなり 95円
・・・一口大でグッドです。
今日は、ケンタッキーで豪遊（？）
ポットパイパック（ポットパイ2 ・骨なしケンタッキー2 ・クリスピー）
＋チキンフィレサンド
＋コールスローサラダM
・・・大満喫・大満足です。。
ポットパイ
中からシチューが・・・感動。
骨なしケンタッキー、クリスビー
チキンフィレサンド
・・・で大満足。。
コールスローサラダM
・・・シャキシャキ美味しいです。
普天の任意の2品セット
・・・麺、飯類、一品料理からなんでも２品選べます。
熟考に熟考して・・・がっつり・・・
台湾ラーメン ＆ ニンニク炒飯
台湾ラーメン
ニラとひき肉であっさり（？）
ニンニク炒飯
お昼にちょうどいいニンニク具合。
今日のサウナの帰りのお造りは、
めばち鮪 刺身用 半額140円
ぶ厚く切って、男のお造りです。
東京ブラックに
お寿司とお刺身・・・豪華。
東京ブラック
春のにぎり寿司１０貫（炙り旬） 321円
レンコンの明太サラダ 71円
ゴーヤの佃煮 106円
朝食材は、
国産若どり ささみミンチ 43円（173円が、）
煮付けて、ご飯にのっけて・・・
前夜の残りのシチューと共に
卵焼きも
和洋？丼・・・何でもあり朝食です。
