今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県産 へだい（せたい） お刺身 半額160円
白身で プリッと
朝のへだい丼に
エビスビールで
かしわ飯弁当を
エビスビール
かしわ飯弁当
・・・おかずも色とりどりで200円。
ポテトサラダ
オン キャベツ
冷奴
今日は、本拠地北方G。
次回は、コンペなので調整で・・・
ゴルフの昼食は、
秋野菜天とろそば
茄子と椎茸の天ぷらに
とろろと卵で
寒くなった体を温め・・午後からの活力になります。
まぜご飯もついて、炭水化物補給です。
朝食は、
おにぎりとトマトポタージュ
芋栗ご飯おにぎり と まんまる赤飯
相田みつお氏の
「つまづいちゃっていいじゃないか にんげんだもの」コップで
トマトポタージュスープを・・・
ゴルフの結果は、
５２・５０の１０２。
OB4つ・・・
次回のコンペに向けての調整になれば？？
です。
ふるさと納税・丹波牛 切り落とし300g
・・・すき焼き。
丹波牛 切り落とし300g
切り落としですが、
超柔らか・・脂も適度で甘～い。
鍋の準備完了。
卵も
肉投入
まずは、肉だけ
・・・柔らか。。
ご飯にのせて、
試食が終わり、
・・すき焼きを堪能。
ご飯にのせて、
ご飯も美味しい。
宮崎牛も追加。
良赤身しています。
翌朝は、雑炊に
紅しょうがたっぷり
お肉も雑炊用にたっぷり残しておいたので、
ほぼ・・超豪華？牛丼風に
今日のサウナの帰りのお造りは、
めばちまぐろ お刺身 108円（429円が、）
綺麗な赤身。
朝のめばちまぐろ丼に
ノンアルビールで
しめあじ寿司を
魚屋さんのしめあじ寿司86円（259円が、）
・・・光ってます。
メンチカツ 166円
・・肉系も
あとは、ヘルシーに
うの花 37円（138円が、）
千切り大根 37円（138円が、）
冷奴
オン めかぶ
ビヌスのキーマエッグカレー
ビッグなナンにいつも感動。
・・・意外と あっという間にナン完食でした。
中辛・・中からゆで卵がでてきます。
サラダもカレードレッシング
