今日のサウナの帰りのお造りは、
秋のにぎり寿司10貫 半額268円
のどぐろに マグロ、イカ、サーモン、エビ、・・・一杯です。
ノンアルビールで
秋のにぎり寿司10貫を
大船渡産さんまの竜田揚げ 75円（219円が、）
・・・高級化したサンマを格安で
鶏もも醤油揚げ 86円（244円が、）
我慢していた唐揚げも格安で・・
手を出してしまいました。
ヘルシーに
ほうれん草の胡麻和え 138円
まめに濃厚絹とうふ
北海道産大豆１００％使用
朝食材は、
長崎県産うるめいわし（開き）2枚 ５４円(216円が、）
