今日（７／８）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（インド風カレー・チンバターマサラ）

炭水化物特集

今日は、インド風カレーで本物の？インデアン　スパ・・・です。

 
  

インド風カレー・チンバターマサラ

ルーがさらさらで・・・ほんのり香辛料も香り・・・

インド料理店のカレーを思い出します。

 

チャーハン

目玉焼きが、綺麗に？できて・・・ちょっと満足です。

 

大きな人参、ジャガイモも添えて・・・

チャーハンには、レタス、高菜、焦がしニンニク入り

ヘルシーで・・・

焦がしニンニクもちょっと多めに入れてしまって・・・
パワーも・・・効きます。

 

小太郎もうらやましそうな目で見ています。

 

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2013/07/08