先週末は、黄砂とＰＭ２．５が飛来のニュースが・・・
土曜日にヘルスセンターのサウナに行って外を眺めていた。
ヘルスセンターのお風呂は、３階から 海岸近くの高台に位置しているので、行藤の山々 市内が一望できる。
サウナのあとに 椅子に座って外を見ながら・・・うつらうつら・・・３０分経っていたということもしばしば
最高の気持ちよさ・・・です。
展望もいいので・・・一度、市内で火事の煙が・・・
ちょうど家の方向、距離も同じだったので、コロが・・・とあわてて帰宅・・・
火元は、ヘルスセンターと家の完全に延長線上 数百ｍは離れていたので、まったく大丈夫だったが・・・
本当にひやひやでした。
・・・脱線しましたが、
黄砂とＰＭ２．５の影響
ヘルスセンターのお風呂の椅子からの山々を眺めていたら
山はうっすらと霧がかかったよう・・・長崎などは視界５キロとか聞いたので、
視界２０キロくらいはあるだろうと思いながら、いつの間にかうとうと・・・でした。
今年の患者さんは、まだ、ひどいという人はいないよう。
最盛期は、目を腫らして 泣きながら？薬を受け取るという人だらけの時がある。
今年は、しわじわと花粉が来たため・・・早めに対処して、重症化が防げたのでは？？
早め早めがやっぱり・・・効果大です。
「1日1回は目鼻洗浄」
洗面時に洗面器などに顔を入れて、目をパチパチ・・・
パチパチの物理的力により目の表面についた花粉が取れるのが分かります。
鼻は、物理的に指で中をごしごし
（お風呂でもごしごし しないと取れません。）
鼻の奥・・・は喉の入り口・・・はうがいで・・・・（気になる部分を意識しながら）
それでも届かないところは、鼻うがいで
ご参考下さい。
☆彡
朝は、フットマッサージしながら朝ドラを見て・・・
コロと小太郎が上に乗ってきてぬくぬく、ぽかぽか
うつらうつらしていると出勤時間になって、幸せタイムが終了。
今日の小太郎は、
タイムになってもまったく動かず・・・ぐっすり熟睡？？
柔道のまいった・・・のように何度もトントンしてもぐっすり・・・
強制的に持ち上げてやっと起き上がることができた。
動物は、あれだけぐっすり寝たら自然界では襲われるのでは・・・
人間よりもマイペースな小太郎です。
「コロと小太郎でぬくぬく、ぽかぽか
フットマッサージしながら朝ドラ・・・の幸せタイム中」
「タイム終了・・・しかし、ぐっすりの小太郎・・・
（珍しい？ 犬の熟睡のアップ）」
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2013/03/12