今日の健康情報は、「体質改善で花粉症対策」です。
昨日に、iコンシェルで発信しました。
＊携帯、ドコモスマートフォン サイトでは、今月の特集として「インフルエンザ」も掲載しています。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．腸内環境を整えて、免疫強化
２．肉類を減らして、魚と野菜を重点に・・・和食中心の食事がオススメ
３．魚のＤＨＡ，ＥＰＡは、アレルギー反応を抑制する働き
４．豆腐、納豆などの大豆製品、いも、穀類には、粘膜を強くする働き
５．体を冷やさないようにすることも
＊温める野菜、冷やす野菜も紹介しています。
＊冷やす野菜でもトマト鍋は体ポカポカ、麻婆ナスは個人的に好物で温まります。
バランスが大切です。
今までで効いたのは、やっぱりニンニクパワー・・・
休日の朝、チャーハンにニンニクチップスを・・・
ニンニクチップスを焦がし・・・香ばしいかおりが広げて、チャーハンに混ぜると・・・
食べた後、お腹がポカポカします。
お勧めとしては、しょうが湯
寝る前に飲むようにすると体が暖まって、寝ているときに体力を上げ、免疫アップになります。
ドラッグに（スーパーなどにも？） 色々な種類があります。
甘いもの しょうががきついもの お好みを探し試すのも楽しいかもしれません。
続けるために 時々変えたり 気分や体調で変えるのもいいかもしれません。
もう1月も後半・・・早いものです。
2月は、逃げると言いますので、あっという間に3月 春になってくれるといいです。
（もう3月にハイビスカスでのゴルフを予約しました。
新年会で春に最高スコアを出すゴルフ場に行こうと盛り上がり
広いハイビスカスで・・・・寒い冬の練習成果を開花・・・
と酔っ払って夢に描きました。
春が待ち遠しいです。）
2月に入ると花粉症の季節となります。
当薬局でも花粉症の準備のため来局される方、日に日に増えています。
病院では、初期治療で飲み薬もありますが、目薬も予防効果があり手軽だと思います。
目薬は、1日1回そろそろ使用されると いざというときに効き目もよくなるという予防効果のデータもあります。
花粉症はじわじわと悪化するのではなく、ある日突然 特に初日ほど強烈に症状が来るはずです。
スギの実が一斉にはじけるのでしょうか？ 量も最初が一番多いのでは？ 最初なので刺激も最高なはずです。
ということは、花粉症の初日は、花粉症の人の大多数が一斉に病院に 薬局に薬などを求めに走るはずです。
当薬局もその日は、前日の数倍の方が押し寄せます。
従って、急な集中のため薬をお渡しするのに順番待ちも長くなり、病院でも長くなると聞きます。
早くから1月から準備で来られている人は、待ち時間も少なく薬を手にでき、花粉症の初日が来てもすでに貰っていた薬をすぐに服用出来て、すぐに楽になれます。
やっぱり早起きは３文の徳？・・・早め早目が時間も効率で 苦痛もほとんどなくなります。
そろそろ・・・ちょうど準備の頃合いです。
＊携帯・ドコモスマートフォン版「お薬相談の部屋」サイトの「健康情報の部屋」には、
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ドコモスマートフォン版では、ワード検索できます。
「花粉症」などについて検索されて下さい。
「お薬Q＆A」の「花粉症」、「アレルギー」などのQ＆Aと共にご覧下さい。
お薬のご相談もお待ちしています。
（薬の飲み合わせなども・・）
☆彡
「小太郎は、花粉症でないので肉類を減らす必要はないが・・・
（もともと食べるのはドッグフードだけ・・）
最近・・おもちゃの「ニク」がお気に入り・・・」
「ニクは、ちょっとさわるとピッと大きな音がなる。
小太郎が飽きると、どこそこに放ってあるので、
リビングを歩くと踏んでしまって突然大きな音が・・・
ゆったり寝ているコロも驚く・・・やっぱり人騒がせな？小太郎・・・です。」
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以上
2013/01/18