季節のトピックス 「咳の対策」
Q. 咳がひどい。どうしたら良い?
An. 風邪薬をきっちり飲んで、しょうが湯などで体を温めて睡眠下さい。
血行が良くなると寝ている間に体を治す力が上がり、朝スッキリです。
○
咳は、外部からの異物を排出する防衛反応です。
通常は、自分自身の免疫力（血液中の白血球など）で撃退するのですが、
体力が落ちて免疫力が低下すると
咳などの防衛反応も働くということになります。
従って、咳を治すのにもっとも効果的なのは、睡眠です。
薬の咳止めは、咳を治すというよりも 咳を止めてゆっくり睡眠を取る環境を取るためです。
咳などで睡眠が取れない 浅いのでしたら、咳止めとともに軽い眠剤を相談することもあるかと思います。
また、寝る前に体をポカポカにして、血行をよくすると体を治す力が上がります。
私の場合、お風呂を極熱にして体を熱し、そのまま体が冷めないようにして布団へ・・・睡眠・・・朝スッキリでした。
＊会社の寮お風呂 誰もいなかったので 勝手に極熱にして・・・後の人はビックリしたでしょう・・・
昨日の「健康情報」の「温めてくれる食べ物」に書きましたように、
実験的に証明された「甘酒」や「しょうが湯」を寝る前に飲んで、体がポカポカにして・・・
明日朝はスッキリになると思いながら寝るといいでしょう。
（絶対治そうという・・・気持ちも大事です。）
ご参考下さい。
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☆彡
コロが咳をしていると思ったら・・・親分の背中に必死で乗っかり、達成の深呼吸？でした。
甘えん坊のコロは、最近の寒さで寒がりも加わり、いつもダッコを要求・・・真剣に凝視です。
ダッコをされて丸くなって、パカポカ・・・至福の表情をします。
毎朝出勤前、ソファーで寝っころがってフットマッサージをし、上にコロと小太郎を乗せてポカポカで朝ドラを見ながらうとうと・・・
・・・時間になるとセットしてるソフトバンクの携帯の応援歌 若鷹軍団が流れ、出勤モードに
しかし・・・、コロも小太郎も全体重を乗せて、「降りて・・」と言っても動きません。
やっと、力の抜けた二人をやっと振りほどいて・・・ソファーから脱出
毎朝の出勤風景でした。
今朝もソファーから脱出し、コロを見たら 置いていたハンテンの上でくるくる周って
寝る体勢を整えていた。
いつも人恋しいコロです。
「親分の背中に必死で乗っかる・・・
いつも人恋しい・・・コロ」
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2012/12/12