今日の健康情報は、「ゆず湯の健康効果」です。
昨日に iコンシェルで発信しました。
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その中の情報を簡潔にまとめると
１．ゆず湯は、冬至の日に入浴する習慣がある
２．精油成分が、温熱・保湿効果、血行をよくすることから冷え性や風邪の予防に
３．皮にはビタミンＣが豊富で、肌荒れ、美肌作りに
冬至は、北半球で太陽の高さが一年中で最も低くなり、昼が一年中で一番短く、夜が長くなる日です。
だいたい12月の22～23日頃、今年は12月22日です。
冬至には、寿命が長く病気にも強いゆず子の木にならって、ゆず風呂に入って無病息災を祈る風習になったと言われています。
我が家では、ゆず代がもったいなかったためか・・・お菓子類、柑橘類にまったく興味がなかったためか・・・祭日でないので知識から抜けていたのか
ゆず湯も冬至という言葉もなかった。
お風呂に入れるのはほとんどまれにバスクリンくらいであった。
ゆず湯、冬至を知ったのは、いつも行っているサウナで一つの湯船に夏みかんのようなものがプカプカ・・・
最初は、ある一つのサービスかと思ったが、毎年のようにあるので・・・なんとなく感じて・・・周りのおじさん連中の会話などから冬至とゆず湯を理解して知った・・・という天然でした。
また、冬至にはかぼちゃやこんにゃくを食べる習慣もあるようです。
昔は、冷蔵庫もなく、スーパーやコンビにもないので、冬に向けて食べられるものが少なくなって限られてきて、冬を越せるようにと栄養もあって保存もきくかぼちゃは特別に大切にして、食べていたようです。
戦時中は、かぼちゃばかり食べたという話もよく聞きました。
かぼちゃは、昔から貴重な栄養源であったようです。
ゆず湯も冬至の1年の1日だけでなく週に1回くらい ゆずでなくてもみかんでも 1個だけでもお風呂に入れておいて皮で顔や肌を軽くこすっていると違ってくるかもしれない。
（食べ物なのでもったいないですが、化粧品より安価かと・・・）
ゆずの成分自体に血行促進等の効果があるかもしれないが、お風呂に大量に入れてもそこまで効果があるかは疑問である。
しかし、ゆずやみかんで遊んでお風呂に温まる時間が長くなって、芯から温まり温熱・保湿効果、血行促進効果が得られ、冷え性や風邪の予防になることは十分考えられる。
みかん1個でもプカプカ浮かせたり沈ませたり・・・体をこすったり・・・意外と遊べそうである。
ついシャワーで済ませてしまう人も休みの日 週1回くらいはみかん湯でも・・・
☆彡
コロも小太郎もお風呂は・・・好きではないよう・・・
コロが小さい頃、川べりを散歩していたら川の中へずんずん入っていこうとした。
水が好きというより・・・水に興奮したためのよう・・・それ以来同じ行動はとらなかった。
小太郎は、お風呂の好き嫌いよりも あとのドライヤーが大嫌い・・・
じっとしてられないのでしかたない・・・私もお風呂や散髪は子供の時は耐えられなかった・・・
気持ちが分かる・・・飼い主です。
小太郎は、ドライヤーしていると３度は脱走して、隣の部屋にダッシュしてくる。
まだ、生乾きの小太郎で、水浸し・・・です。
1時間大騒ぎして、やっと開放・・・
小太郎は、毎日 1時間おもちゃで遊ぼうと遊んでいるので、いつもの運動量内
コロも2度3度の脱走のドタバタ音にビックリし･･唖然・・・みんなへとへと・・・の小太郎のお風呂です。
「お風呂のあとのドライヤー・・・３度は脱走して、隣の部屋にダッシュしてくる。
1時間大騒ぎして、やっと終了・・・
毎日 1時間おもちゃで遊ぼうと遊んでいるので、いつもの運動量内・・・の小太郎」
「小太郎の2度3度の脱走のドタバタ音にビックリし･･唖然・・・のコロ」
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2012/12/07