今日の健康情報は、「コーヒの飲み分け」です。
１０／２９のブログに関連してコーヒーの話題
先日、缶コーヒーの飲み分けのコラムがあった。
端的に言うと
体の疲労には「甘めのコーヒー」、頭の疲労には「甘くないコーヒー」
朝の出勤前や昼食にはブラックや微糖・・・（長～い 無駄な会議のあとにも？？）
仕事終わりには、カフェオレなどの甘め
を
私は、ちょっとでも・・とのダイエット意識のため常にブラック
辛党でもあるので、胃が痛くなるほどの苦いコーヒーが理想・・・
エスプレッソを飲んだ時は、感激・・・メニューにあるとつい頼んでしまう。
しかし、疲れた時は甘いものがほしくなる。
（もっと疲れた時は、ビール・・もっとの時はプラス ニンニクの塩ホルモン焼き・・）
学生時代、工事現場のバイトのあと 帰りのバスでチョコレートや飴を疲れが取れるとよく貰ったものであった。
打ちっぱなしでショートコースを周る前などは、予防で炭水化物を補給のため通常の缶コーヒーを飲する。
（コースの時は、朝はおにぎり2個とラーメン、昼はカツとじ定食やカツカレーの炭水化物尽くし。
通常はほとんど炭水化物は節制しているためか
朝・昼補給したすぐにエネルギーになる炭水化物を良い感じで消費して、夕方お腹が減ってくる。）
甘いコーヒーのカフェオレと言えば
カフェオレもフランスのシャモニーのスキー場で飲んだ本場のは、
牛乳とコーヒーのポットをトレーに載せた外人のウエイトレスさんが回って来て
目の前で 温めた牛乳をどばっとついで、ヨーロパ特有の苦味の強いコーヒーを注ぐ
半分以上の多すぎる量と思った牛乳だが、コーヒーが苦味が強いので まだ存在感を出していて・・・日本と違う・・・と思い・・美味しかった。
インドのミルクティー チャイ
紅茶でも渋いお茶を使っているのではないか？？
ミルクティーでも ミルクの中から紅茶のしぶみ・香りが出てくる。
日本のミルク系は、甘くてお茶の香りが負けているような気がする。
もっとパンチの効いた コーヒーや紅茶の存在感のあるカフェオレや紅茶がほしいものである。
本題に戻って・・・
コーヒーの成分のカフェインは厚生労働省からも
ねむけ、倦怠感、血管拡張性及び脳圧亢進性頭痛（片頭痛、高血圧性頭痛、カフェイン禁断性頭痛など） 」
と薬として認可されています。
コーヒー、紅茶、日本茶などに含まれている量は非常に少ないので、
薬ほど明確な効き目までははないですが、シャキっとはするはずです。
疲れにも・・・糖分と一緒だと 更に効き目があるかと
飲み分けも・・・
ご参考下さい。
☆彡
コロも小太郎も疲れた時でなくても 甘いものは大好物
最近は、バナナを貰っている。
バナナの言葉を聞くと2人の目が光、４つのひとみがじっと親分を見つめ続けるはめになる・・・
コロはじっと見つめるだけ、小太郎はジャンプ・・・届かないが体当たり・・もの凄いジャンプ・・・である。
小太郎は、うれしい時は体当たり？するよう・・・
先日も「散歩・・」と言うと
２ｍくらい助走つけてソファーに座っている私の胸に体当たり
言うたびに4回連続体当たりされた。
それでも嫌な顔一つせず、また言うと体当たり
タフな小太郎です。
「バナナの言葉を聞くと2人の目が光、４つのひとみがじっと親分を見つめ続けるはめになる・・・
コロはじっと見つめるだけ・・・いつもは小太郎はジャンプで写らない・・・」
「おもちゃのバナちゃんもお気に入りの小太郎」
「おもちゃには、興味のない？？
本物志向のコロ・・・ただの食いしん坊？？」
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2012/11/1