今日の健康情報は、「ドライアイ対策」です。
昨日に iコンシェルで発信しました。
＊携帯、ドコモスマートフォン サイトでは、今月の特集として「妊娠・育児」も掲載しています。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．ドライアイとは、涙の量が減少したり、成分が変化などして目の表面にトラブルが起こる病気
２．原因
・涙の量や質の低下 ・まばたきが少ない ・室内乾燥などで涙の蒸発
・その他（コンタクト、結膜炎等）
３．対策
・意識的にまばたき ・パソコン作業の休息 ・室内の湿度調整
特にＰＣを多く使用する人 仕事の人は、ドライアイ等の診断や自覚がなくても・・・
目薬や遠くを見たりなどの体操で目のケアをされて下さい。
画面を見続けていると目の筋肉が硬直します。
同じ姿勢でいると腰が痛くなるのと同じです。
こめかみの辺りを押すのも気持ち良いですが、
本当は目の中・・・水晶体を動かす筋肉（毛様体筋）が、近くから遠くへ切り替えるピントを合わせます。
それが、疲れて動きが悪くなると近眼に、歳とともに筋肉の動きが悪くなるのが老眼です。
腰の筋肉などもちょっとした体操などで楽になります。
遠くを見たりするのも効果があるはずです。
ご参考？下さい。
「お薬相談の部屋」サイトの「お薬Q＆A」で 「目薬」、「疲れ目」のQ＆Aご覧下さい。
お薬のご相談もお待ちしています。
☆彡
コロは最近ドライアイと診断されて、目薬をさしている。
昔は、目薬と聞くと逃げまくっていたが、最近は観念したのか？じっとされるがまま・・・
立ったままの姿勢で・・一滴入るとピクﾂンとするだけ。
慣れたものである。
小太郎は、ドライアイどころか いつも目の周りが濡れている。
口は飲み水で濡れて・・・顔はびっしょり？である。
朝ソファーでくつろいでいると 乗ってくる。
テレビを見ている視線を遮り、ウエットな顔を近づけてちょっかいをかける。
フセと言うとセフをするが、じっとするのは一瞬ですぐに飛んで降りて行ってしまう・・・
しばらくすると、庭を鑑賞しているコロに・・・コタツの下か小太郎がダッシュ・・・体当たり・・・
2人のバトルが始まる・・・
相変わらず落ち着きのない小太郎です。
「最近ドライアイと診断されて、目薬をさしているコロ
ふかふか自分のベッドで・・・」
「庭を鑑賞しているコロに・・・コタツの下か小太郎がダッシュ・・・体当たり・・・
2人のバトルが始まる・・・
でも、仲の良い？コロと小太郎・・・」
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以上
2012/10/26