今日の健康情報は、「寒暖差アレルギー」です。
昨日に iコンシェルで発信しました。
＊携帯、ドコモスマートフォン サイトでは、今月の特集として「妊娠・育児」も掲載しています。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．症状は、鼻水、鼻詰まり、くしゃみ。 花粉症や風邪と勘違い
２．原因は、気温の変化で鼻の粘膜の血管にダメージ
寒い場所から暖かい場所に入って鼻水が出るのもこれが原因
３．対策は
・衣服で調節。寒暖差に備える
・温度差のある場所の出入りはマスク、または、下半身を冷やさない
寒暖差アレルギーとは
寒暖の差で鼻の奥の毛細血管がつまり、鼻の粘膜がはれることで起こるようです。
この時期いつも鼻水鼻づまりの人で花粉やほこりなどのアレルギーがない人は、寒暖差アレルギーの可能性もあるとのことです。
花粉症や風邪との違いは、目に来ない鼻だけの症状が寒暖差アレルギーの特徴です。
対策としては、厚着と薄着をこまめにチェンジして寒暖差に備えることだそうです。
ちょっと面倒、荷物が増えますが、昼間は暑くても一枚余分に羽織り着を持って外出するようにしましょう。
また、下半身と鼻の関係がなぜかは分かりませんが、足や下半身からの冷えが原因で起こることも報告されているそうです。
特に足首が露出するスカートを着る女性に多いとのことです。
＊ひどい人で、職場の制服 スカート等が原因であれば、上司にお願いすることもあるかと・・・
従って、温度調節できる服装（カーディガン、マフラー、腹巻き、ひざ掛け）などを準備して、寒暖差に備えることが大切です。
マスクは、鼻の中の外と部屋の温度差を緩和することが出来ると思われます。効果は大かと思います。
最後は、いつも言ってます 体力アップ
適度な運動と睡眠
規則正しい生活とバランスの良い食事
言うは安し 行うは難し・・・まずは疲れを残さないことと汗ばむくらいの運動を週に１，２回くらいを・・・寒くなってから、年明けくらいからのインフルエンザシーズンに向けて・・・です。
そろそろ風邪のシーズン
寒暖差アレルギーとともに「お薬相談の部屋」で薬についての相談お待ちしています。
「小太郎の羽織り着・・・ちゃんちゃんこ・・・」
「コロは、赤のスタジャン・・・若づくり？」
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以上
2012/10/19