今日の健康情報は、「みかんが血管老化を予防」です。
みかんの皮に多く含まれるヘスペリジンという成分が、血管の老化を防いでいる可能性があるという発表の報道があった。
みかん農家と都内在住者の血管年齢を測定。
毎日みかんを食べる農家の人は、ほとんど食べない都内の人より
平均の血管年齢が男性で6.5歳、女性で3.1歳若かった。
ヘスペリジンが中性脂肪を減らした結果と考えているとのこと
詳細は分かりませんが･･（間違っているかと思いますが・・・）
みかん農家の方と都内の人・・・運動量が違うでしょう。
みかんの成分以外の因子も血管年齢には影響していることもあるのでは・・・
みかん農家ならたくさんのみかんを食べているのでは・・・
みかんの間食などで通常の食事の量が減って、仕事も体を動かすので・・・中性脂肪も減るはず
リンゴダイエット、・・・なんとかダイエットの基本はこれ・・・のはず
（リンゴだけでは、偏食になりかえって体に悪くなる。）
子供のころ 家にはみかんがみかん箱ごとあり・・・みかん農家とか縁は全くなかったが・・・
いつもみかんを食べていた記憶がある。
食べても食べてもみかん箱のみかんは減らず、口が寂しくなったら・・・テレビを見ながら すぐそばにあるみかん箱に手を伸ばして、食べていた。
どうりで そのころは食が細かった・・・？？
食べ盛り男兄弟だったので、食費を抑えるための手段だったかも？？しれない。
もうあれから約40？？年 そのころの影響が血管に出ているかは定かではない。
果物は、果糖がすぐエネルギーになり、水分も多いのでボクサーの減量食に適していると言われています。
間食にチョコレートなどやテレビを見ながらポテチよりも
ゆっくり皮をむきながらみかんを食べるほうが体にも良いかと思います。
房の白い皮も取りながらも楽んでやれば・・・一石二鳥です。
ご参考？下さい。
☆彡
コロはみかんは食べたことはないが、リンゴは大好き
食卓にリンゴが出る時は、８つ切りの人間用とサイコロサイズのコロ用が並ぶ
しかし、コロは大ぶりの人間用が好きなよう
リンゴをほおばるとシャキシャキと音を立て、本当に美味しそうに食べる。
バナナもいちごも目の色を変える・・・血管年齢も若いはず・・・のコロです。
「リンゴをほおばるとシャキシャキと音を立て、本当に美味しそうに食べる。
バナナもいちごも目の色を変える・・・血管年齢も若いはず・・・のコロ」
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2012/10/4