今日の健康情報は、「熱中症」です。
先日、日曜日朝7時からの元気の「健康カプセル ゲンキの時間」で「熱中症」の話があった。
今からゴルフに行くぞと・・・準備しながら気合を入れながら・・・今日は天気がよさそうなので真剣に見、水も２本持っていった。
ゴルフ場でも昨日救急車が来たという人が、ゴルフ場は満員御礼、スタートも３０分遅れ・・・十分な水分補給もした。
たくさんのことを言っていたので、私が今まで間違っていた・・・初めて知ったということだけを記すと
１．熱中症対策で、熱中症の時は血圧が下がるので、脳への血流が下がる。
脳への血流を保つために足をあげる。
しかし、なかなか足を上げるとか？ 間違って頭を上げると逆効果となるので
自信がないとか あわてたときは、まず、涼しい所に移動、服もゆるくすること
２．体温を下げるのは 水をかけること 霧吹きでかけるのがベストだが、なかなか状況的にないのでは・・・さっとかけけて風を送れば ずいぶん体も涼しくなるのでは
私がエッと思ったのは、・・・・氷を首や脇に当てること間違いではないが、冷えすぎると体が体温を上げようとするとのこと
体の生きる本能？・・凄いです・・・冷えすぎないように氷をタオルに包めば、効果大とのこと
３．水分補給で、緑茶やコーヒーはカフェインの利尿作用のため不向き
ビールなどの飲み水は、水分補給とカウントしない
ゴルフのあとのビール・・・最高であるが、水分補給にはカウントされない
先日は焼酎の水割りも追加・・・なおさらであろう・・・
残念？である。
熱中症は、夏の一番暑い時でなく、まだ体が暑さに慣れてない今頃がもっとも多いそうです。
日ごろから喉が渇いてなくても水分補給（１時間にコップ１杯）
暑い暑いと言わず、時には暑い時に汗をかいて暑くなるのも 返って楽になるかと思います。
ご準備下さい。
「暑さは気温だけでなく、湿度・気流・幅射熱
短足なので幅射熱には大影響のはずのコロ・・・」
「散歩は、大好きなのか喜んで行くし、行ってもいつもの場所を臭ったり大忙し
散歩と聞いて・・・大好きなおもちゃ（ニンジン君）をつい口から放す小太郎・・・」
☆彡
「健康カプセル ゲンキの時間」で、暑さは気温だけでなく、湿度・気流・幅射熱で決まると
特に地面からの幅射熱は非常に大きく、１ｍ高さが違うと、２～３℃温度がｌ違ってくると
コロも小太郎も短足なので幅射熱には大影響のはず
１ｍの高さどころか地面から２０センチであろうか？
それでも・・・散歩は、大好きなのか喜んで行くし、行ってもいつもの場所を臭ったり大忙し・・・暑いとかの気配はない。
そろそろ早朝散歩の季節かもしれない。
散歩となると朝から飛び上がりながらぶつかってきて喜ぶ・・・ハイテンションの小太郎です。
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2012/7/10