CrownePilatesbeginnermatinstructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(アグン)です
先日、長男の3才検診がありました
何事もなく、スムーズに終わったので一安心
その時、１日の生活リズムを記する部分があるんですけど、生活リズムがとても良くできているとお褒め頂きました
我が家の子供達は、とにかく早寝早起き
だいたい、夜の7時までには寝ますし、朝も遅くても7時までには起きてきます
むしろ6時前後に起きる事が多いです
朝は7時頃から朝食
9時には、お買い物に行ったり、お外遊びに行ったり、病院に行く時も、朝イチで予約します
11時半頃から昼食
次男君は午前中にお昼寝もするので昼食時間ずれる事もあります
午後は、あまり予定を入れる事は少ないですね
お天気がいい日であれば、またお外で遊んだり、14~15時にはおやつタイムが始り、16時にはお風呂、17時には夕飯、18時にはだいたい寝室に移動しています
長男は、ほとんどお昼寝をしなくなってしまい、朝の6時から18時まで、かなりエネルギッシュに活動しているので、夜中も一回も起きる事なく、爆睡
我が家は、主人の帰りがおそいこともあり、夕飯も子供達が先に頂いています
朝が早いので、夜も19時までに限界がくるらしく、長男はとくに、眠たくなったからベッドに行って寝るーっと、自ら申告してきます
なので、ほとんど寝かしつけ？等もありません
ただ、私も朝が早いのでその時間に一緒に寝落ちしてしまいました、気がついたら20時とかよくあります
もちろん、お客様がきたり、お出掛けしたり、私の実家へ帰省した際は、リズムが崩れますが、子供って不思議なもので、お家に帰ってきて、そのペースに戻ると、すぐにもとのリズムに戻ります
元々このようなリズムだったので、長男が幼稚園に入園しても、慌てて早く寝たり、早く起こしたりする事もなく、いつものリズムを保てています
やはり、新生児の頃はもちろん、昼夜のリズムをつけること事態難しいですが、子供というのは、一度そのリズムをつけてあげれば、そのように生活でき、とても単純だと思います
寝ないならとダラダラ起こしているのではなく、寝る時間がきたら、部屋を暗くしたり、静かにするなどの、寝る環境を整えてあげることが大切です
我が家の子供達も、テレビをずっとつけていたり、明るくしていれば、寝落ちすることもありますが、ほとんどテレビを見いってしまったり、遊び始めたりしてしまいます
生活リズムがつかないのではなく、私達親が、工夫したり、少しの努力の積み重ねが必要なのかもしれません
早く寝れば、自ずと朝も早く起きれるようになってきます
長男が幼稚園に通い始め、1週間が過ぎました
なんとか、日常のペースがつかめつつありますが、4月はなにかとバタバタする季節
しかし、陽の季節が始り、朝陽が昇るのも早くなり、早起きするには、絶好のチャンス
しっかりと太陽の光を浴び、体内時計を正し、生活リズムを見直してはいかがでしょうか？？？
そんな今朝も、次男がまさかの5時起床
私の勉強タイムが
