Crownpilates beginnermat instructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
AGUNG(アグン)です
女性にとって出産は、本当に命懸け
次男の出産の時には陣痛が辛すぎて、自分で自分に頑張れーっと叫んでいました
出産による、体へのダメージはとつてもなく大きく、産後は抜け毛や乳腺炎等、様々なトラブルも発生します
私も産後、抜け毛が本当にひどくて、みるみるおでこも開くなっていき
こんなに抜けるものかと愕然
また、母乳で栄養をとられるせいかお肌はカサカサ、水分不足による頭痛等、とにかく体はガタガタポンコツ状態
しかし、赤ちゃんのお世話は待ったなし
必死に毎日を乗りきり、気がつけば髪の艶はなくなり、体型も元に戻らず、お洒落する気力もない
なんて事ありませんか？？
とにかく、ママさん達は必死に必死に毎日子供のために、家族の為に頑張っています
しかし、身体を癒し回復させる為の大切な産後の時期には、正しいケアが必要です
特に、出産により広がってしまった骨盤が歪んだままだと血流が悪化し、体型が戻りにくくなるほか、むくみや冷え性、腰痛の原因にもなります
ピラティスは、動きの中で骨盤の歪みを整え、内蔵や膀胱等を支えている骨盤の下にある骨盤底筋という筋肉もしっかりと鍛える事が出来るため、骨盤が元の位置に戻り、歪みを正し基礎代謝が上がり、続ける事で産後より美しい身体をGET出来るのです
産後は、骨盤や姿勢の歪みを矯正出来るチャンスでもあります
まずは、リラックスした中で体を動かして行く事で、身も心もリフレッシュする事間違いなしです
産後ダイエットにピラティス
今日は、10年来の戦友とも言える親友が、福岡からお仕事で名古屋へ
数年ぶりの再会と言う事で、名駅で会った瞬間抱き付いてしまいました
彼女との時間は、本当にいつも心地がよく、あっという間の数時間でした
今もなお現役のトップとして走り続けている彼女のエネルギー、パワーには力強さを感じつつも、彼女の柔らかなオーラは相変わらず
大好きな友人に会い、私もまた充電完了です
美味しそうなお土産も頂きました
食べるのが楽しみ
今度は、自分が福岡に行きたい行きたい行きたーい
ORIGIN
ママ&ベビーピラティス
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
AGUNG(アグン)です
女性にとって出産は、本当に命懸け
次男の出産の時には陣痛が辛すぎて、自分で自分に頑張れーっと叫んでいました
出産による、体へのダメージはとつてもなく大きく、産後は抜け毛や乳腺炎等、様々なトラブルも発生します
私も産後、抜け毛が本当にひどくて、みるみるおでこも開くなっていき
こんなに抜けるものかと愕然また、母乳で栄養をとられるせいかお肌はカサカサ、水分不足による頭痛等、とにかく体はガタガタポンコツ状態しかし、赤ちゃんのお世話は待ったなし
必死に毎日を乗りきり、気がつけば髪の艶はなくなり、体型も元に戻らず、お洒落する気力もない
なんて事ありませんか？？とにかく、ママさん達は必死に必死に毎日子供のために、家族の為に頑張っています
しかし、身体を癒し回復させる為の大切な産後の時期には、正しいケアが必要です
特に、出産により広がってしまった骨盤が歪んだままだと血流が悪化し、体型が戻りにくくなるほか、むくみや冷え性、腰痛の原因にもなります
ピラティスは、動きの中で骨盤の歪みを整え、内蔵や膀胱等を支えている骨盤の下にある骨盤底筋という筋肉もしっかりと鍛える事が出来るため、骨盤が元の位置に戻り、歪みを正し基礎代謝が上がり、続ける事で産後より美しい身体をGET出来るのです
産後は、骨盤や姿勢の歪みを矯正出来るチャンスでもあります
まずは、リラックスした中で体を動かして行く事で、身も心もリフレッシュする事間違いなしです
産後ダイエットにピラティス
今日は、10年来の戦友とも言える親友が、福岡からお仕事で名古屋へ
数年ぶりの再会と言う事で、名駅で会った瞬間抱き付いてしまいました
彼女との時間は、本当にいつも心地がよく、あっという間の数時間でした
今もなお現役のトップとして走り続けている彼女のエネルギー、パワーには力強さを感じつつも、彼女の柔らかなオーラは相変わらず
大好きな友人に会い、私もまた充電完了です
美味しそうなお土産も頂きました
食べるのが楽しみ
今度は、自分が福岡に行きたい行きたい行きたーい
ORIGIN
ママ&ベビーピラティス