こんにちは、キタガワです。
今回はダイエット成功率に
大きく関わるマインドセットを
紹介します。
それは
ゴールを作る
ただそれだけです。
詳しく説明しましょう。
私たち人間は
ゴールに向かってしか
走ることができません。
迷ってしまったら
もう走ることを
諦めてしまいます。
なので明確なゴールを
作ってあげるのです。
ただ「筋肉をつける」というゴールでは
迷ってしまいます。
なので「１カ月で３kg体重を増やす」
という目標にしましょう。
想像してみてください。
マラソンを行うとして
「ゴールまでの距離を
教えられずにひたすら走る」
のと
「２キロ走ったらゴール」
同じ距離を走るとして
どちらがやる気が出ますか？
どちらが
早く走れると思いますか？
圧倒的に２キロ走ったら
ゴールと知っている方です。
なので
明確なゴールを持ちましょう。
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！