こんにちは、キタガワです。
今日は、どんなに腕の筋肉が無い
ガリガリボーイでも腕の筋トレを
効果的に行うことが可能になり
かつ、刺激を与える事ができる
画期的な方法をお伝えします。
この方法を知る事で
筋肉を鍛えるための腕立ても
効率的にできないあなたでも
筋肉に刺激を与える事ができます。
この方法を知る事により
あなたは今まで諦めていた
太い腕を手にする事ができます。
いままでヒョロヒョロと
バカにされる原因だった
その腕が生まれ変わるのです！
実践前の、シャープペンのように
細い腕は、全てトイレで流したように
リセットされます。
昔のシャープペンのように
細かった腕をネタに
自虐ネタを披露してください。
「今からは考えられない」
「僕も太くしたい、教えて！」
「スゴい腕ね！触りたい！」
など、ガリガリのままでは
体験できなかった『主役』を
あなたは体験する事ができます！
逆に、あなたは
この方法を知らなければ
体を大きくする為の
筋トレを１回も行う事ができず
体を大きくする為の
スタートラインにも立つ事が
叶わなくなってしまいます。
その結果、あなたは
ガリガリのままの体で一生
生きていかなければいけません。
一生、ガリガリで
海へ行ったり、温泉に行ったり
更衣室や、女の子と話す時でさえ
体型を気にして心から楽しめない…
この方法を知らないと
このような人生が
あなたを待っています。
でも安心してください。
今日、お伝えする方法を
知ることにより
あなたは筋トレが
今までどんなにできなくても
ガリガリ脱出のスタートラインに
立つ事ができます。
そして、あなたはそこから
猛スピードで成長していき
周りの友達よりも男らしい
イカした体を手に入れます。
そんな、周りを一瞬で
置き去りにして
圧倒的な差をつける方法とは
『リバース・プッシュアップ』です。
やり方を説明します。
１．両手をイスの上に置きます
写真挿入
２.膝を９０度にします
写真挿入
３.上下運動します
写真挿入
慣れてきたら
膝を伸ばす事により
さらなる刺激が得られます。
今から、座っているイスで
一度、試してみてくだささい。
今まで腕を鍛える事が
苦手だったあなたも
行うことができたと思います。
ぜひ、実践してください。
今日は最後まで読んでくださり
ありがとうございました！