こんにちは、キタガワです。
いきなりですが
僕は今日、あなたに
残念なお知らせをしなければ
いけません…
もしかしたら
あなたは聞きたくない
内容かもしれません。
ですが、あなたには
僕のブログを読んでいる以上
この残念なお知らせを聞く
義務があるのです。
残念なお知らせとは
あなたは、今、持っている
全てのズボンを処分して
新しいズボンを
買わなければいけなくなります。
「なんで、全てのズボンを捨てるの？」
という声が聞こえてきそうです。
なぜかというと
今日の記事を読んだあなたは
嫌でも、みるみる脚が太く、
たくましくなっていき
今まで履いていた
スキニーパンツはもちろん
普通のズボンも、キツくなり
入らなくなってしまうからです。
なので今日の内容は
覚悟を決めて読んでください。
では、今日お伝えする事とは
『スクワットする時に
お尻を足首に付くくらい下げる』
ということです。
写真挿入
通常のスクワットでは
膝が９０度まで下げて上げる
スタイルが主流です。
ではスクワットでお尻まで
下げると何が良いのか？
それは筋肉が出せる力を
全て使えるということです。
なので、あなたは今まで
スクワットを行うとき
知らない内に力の７０％程しか
力を使っていませんでした。
しかし、スクワットで
お尻まで下げることにより
力を１００％使うことができます。
すると今まで
７０％しか使えなかった力を
１００％使えるようになります。
７０％だと
１００回スクワットしても
７０回分の効果しかありません。
１００％で
１００回スクワットすれば
１００分の効果が得られます。
１０００回やった場合
７０％だと７００回分
１００％だと１０００回分の
効果を得られます。
同じ１００回スクワットをするなら
効果が高い方がいいですよね！
一度、このお尻を落とす
スクワットをやってみてください。
いつものスクワット以上の
刺激が太ももに得られます。
あなたもこの方法を取り入れ
スボンを全て捨てる程
太ももを太くしましょう。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。