ZUMBA～！！
行って来ました*\(^o^)/*
幕張メッセ
Fuuu～
やばいですね(o^^o)
水分3.5ℓは飲みました
汗だく！くさ～笑
人数もやし、雰囲気もすごかった
自分の本番を終え、
その夜に夜行バス
で
で弾丸東京へ～
自分の本番もね、
最高に楽しかったです
なかなか集まられへんし
たいへんやったけど、
やっぱりえぇですなo(^^o)(o^^)o
ZUMBA一時間ぶっ通しで踊って
一時間休憩…
また一時間
これを繰り返し、
合計5時間
せ～のっ！！
ZUMBA～！！
自分の本番もね、
有馬富士でございます(o^^o)
初めて行きました*\(^^)/*
レクリエーションインストラクター
なる資格を取得しておりまして、
おおさか歩育の10月例会でした(^^)
【ほいく】と読みます(o^^o)
歩きました
焼けました
キレートレモン２本飲んで
ビタミンチャーージ！
持論ですが、
日焼けしたら赤くなって
ヒリヒリして
ほんまに黒くなるタイプやので、
これは焼ける！って思ったら、
ビタミン系飲料を
1・2ℓくらいがぶ飲みすると
ヒリヒリせずに着色のみ(o^^o)
どうせ焼けるんかい！
って感じですが‥笑
肌は水分も足りない状態やから
水分補給を意識すると
good
ちゃんちゃん♪
タイトル【秋】
この時期になったら、
タイトルはそりゃ
秋
ですよね
柿です♪
今年は豊作です♪( ´▽｀)
真鍋かをりさんの腹筋が素敵すぎる
電車の雑誌広告に釘付け
やっぱり、筋肉なんですね✨
きれいな姿勢も、
きれいな歩き方も
代謝を上げてエネルギーを消費しやすくする筋肉
本来の姿勢を保ってむくみや冷え性・下半身太りなど
女性の大敵を防ぐ筋肉
ムッキムキでなくて良いのです
でも筋肉ついて脂肪が程よくて
ちょっとスジが見える
ボディはなんとも魅力的
スジ
いぃですよね
たまらんです
私は男性か！笑
美BODY目指して～
Let's Try(ノ^^)八(^^ )ノ