こんばんは(*´꒳`*)
ブログ読みにきてくださり
ありがとうございます♪
乾燥の季節、
インフルエンザ流行ってますね、、
皆さん体調大丈夫ですか？？
予防で手洗い、うがい、マスクつけてても私、インフルエンザにかかった事あります(^_^;)
去年くらいから体質変わったのか
疲れたりストレス溜まると熱出たり、蕁麻疹でたりと不調が続き…
最近はアレルギーからの風邪、そして喘息になってしまいほぼ完治したものの気怠さは残ってます(＞人＜;)
病院で言われたこと…
やっぱり疲れとストレスが原因。
免疫も落ちて体調崩しやすくなったみたい(´･_･`)
ストレス溜めないのが1番だけど、
生活していく中でストレスは感じちゃうよね？
だから1番大事な事は免疫力を高めること
最も大事なのが食事と睡眠
後はリラックスタイム←趣味など
今年は意識して免疫高めるために何をどうすればいいかを自分なりに考えていこうと思います♪