おはようございます♪
近々、友達に会う予定をしてたのですが
勇気を出して断りました。
会いたいけど
会いたくない。
会いたくないというより、不安が大きすぎて外に出るのが不安(>_<)
最近電車乗るのが怖くて…
この前病院の行きしな電車で冷や汗、手足の震え、過呼吸みたいになり途中下車。
誰かに助けてもらいたいけど、近くに助けてもらえる人もいなくて辛かった(/ _ ; )
1度パニック起こすと不安が大きくなり
電車乗るまで何本も見送り。
久しぶりにこの恐怖と不安感が来て1人で電車乗れなくなりそう…
友達に会う予定だったのも電車1時間乗らないといけない場所。
断ると次誘ってもらえないのでは？？？
とか、色んなことが頭の中でフル回転しちゃって…
断るのに何日もかかりました（；＿；）
どうやって断ろう？
断るのもつらくて、どうにか頑張って行こうかなとも考えたのですが、途中でしんどくなって迷惑かけるのも私自身が耐えれない。
友達には精神疾患の事話してないので余計に頭の中で葛藤してしんどいです。
病気の事も言えたら楽なんだろうけど…
断れてほっとしてる。
そして
断ってしまったことに対して申し訳ないと強く感じてます。
相手はきっとそこまで考えてもないんだろうなぁ…
私はそればかり考えちゃって(´･_･`)
カウンセリングでも相談してるけど気持ちの整理できなくて
マイナスな感情ばかり頭が動く。
これがまた辛い(>_<)
きっと今疲れてるんだな私。
友達に会うのはもう少し先にします。
でも電車乗らないと行けない場所たくさん💧
今度は電車乗るとき大丈夫と何回も自分に言い聞かせて乗ってみます♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。