宝田梨沙です。
今回は梨沙式引き寄せ実践編です。
まず、あなたにはどんな願いがありますか？
どんな願いであっても、それが心の底から当たり前と思えると必ず叶います。
潜在意識レベルで信じ切れていることが現実となっていきます。
顕在意識と潜在意識という言葉は皆さんも聞いたことがあると思います。
人間の意識のうち頭で考えることのできる顕在意識は５％ほど。
９５％は無意識の潜在意識です。
５％で考えていることなんてほんとに些細なものです。
だって、５vs９５、ですよ？
この数字を見るだけで一目瞭然ですが、９５％をしめる潜在意識が
現実を作り出しているというのは納得できますね。
潜在意識については、目に見えないし、考えて想像することも難しいですが、
確かに存在しています。
私たちは潜在意識が信じていることを現実世界で日々受け取っているのです。
ではどのように願いを潜在意識に信じさせるのでしょう？
それは一種の洗脳とも似ています。
私はこういう現実を受け取る（決意）、受け取っていい（許可）、
受け取って幸せ（感情）、受けとって当たり前（確信）
このように段階を踏んで潜在意識に落とし込みます。
世の中に溢れている引き寄せ方法では、叶った前提でわくわくしましょうと
言われていますが、いきなりそれは無理ってもんです。
私がそうでした、何年頑張っても無理でしたから
もちろん簡単にマスターできてしまう方もいらっしゃるとは思いますが
ネガティブが強すぎた私には無理でした。笑
だって、いきなりお金持ちの自分を想像できます？
心の底から信じられます？
長いこと恋愛に無縁だったのにいきなり素敵なパートナーと
ラブラブなところなんて想像できます？
人間関係で悩んでいるのに、いきなりがらっと良くなるって信じきれます？
無理やり感がありすぎますよね。
ですので、まずは、こうなると決めた！と、
自分に宣言（決意）することから始めます。
その宣言に、よしわかった！と自分が納得したら、次の段階、
受け取っていいよ、と、許可を出してあげます。
そっか受け取っていいんだ、と心が嬉しくなってきたら、
それが叶った時に感じるであろう感情を感じきって嬉しさにニヤニヤ。
その感情を感じきり、浸り続けているといつのまにか確信へと変わっていきます。
こうなればもう放っておいても現実は変わり始めていきます。
今まで引き寄せをうまくマスターできずに悩んでおられた方には
ぜひお試しいただきたいと思います。
ではでは今回はこの辺りで
こんばんは
宝田梨沙です。
前回はたくさんのいいねをいただきありがとうございました！
とても嬉しいですo(^-^)o
今回は、自分のストレスやネガティブを自分で癒すことについて
お話していきますね。
ストレスやネガティブ感情はどうやってお掃除していますか？
人間生きていれば、何かしらのストレスを受けたり、
ネガティブを抱えて当然です。
ストレスは悪いことだけで受けるものではなく、
良いことがあって、興奮している状態でも受けているものなんです。
不思議ですよね、良いことがストレスになってるなんて、、、
外部からの刺激に対しての緊張状態のことを総してストレスと言っているので
たとえ良い変化だとしても、無意識にストレスを受けているということになります。
ちょっと本題からずれてしまいましたね。戻ります。
ストレス発散という言葉もあるくらいですから、
ストレスを発散させる方法をいくつか持っている方も多いと思います。
スポーツをして体を動かしてストレス発散！
カラオケで大きな声を出してストレス発散！
泣ける映画を見て思いっきり泣いてストレス発散！
私は大昔、大音響の音楽をかけてドライブ、というのに
はまっていた時期もありました、
ちょっと危ないので、真似をしないでください。笑
中にはお酒を飲んで愚痴を吐き出すという方もいらっしゃるかもしれませんね。
これは私はおすすめしません。愚痴を吐き出すという行為は
一見スッキリ出来そうですが、愚痴りたいことにフォーカスしていますので、
その原因が拡大してしまいます。
このようにいろいろとストレス発散方法もありますが、
ネガティブ感情はどうでしょう？
ポジティブチェンジ方法、持っていますか？
引き寄せの鉄則であるいつもいつも良い気分を保つうえで
とても重要なものとなります。
そこで、とても良い方法
自分で自分を癒す、というもの。
ストレスも同時に癒せてしまいますので、一石二鳥です。
これまでの記事で、自分の心と向き合うことについてはお話してきました。
その延長で、自分で自分を癒せたら、言うことありませんね。
でも、本当はそれが一番自然な形なんです。
外からの刺激だけに頼っていては、
いつまでたっても満たされきることはできません。
必ず、足りない、という気持ちが出てきてしまいますので、
自分で自分を癒す以外、完璧に癒されることはないんです。
他でもない自分の為に、自分の大親友である自分自身のために、
心が元気がないときは、ぜひお試しください。
さて、ではどのようにするかというと
まずは、自分が今、何に心を支配されているのか、
見つめていきます、そしてその感情を味わい尽くします。
そうか、今こんな気持ちなんだね、こんなことを辛く感じているんだね、
いいんだよ、と、その感情を認めてあげます。
紙に書き出してもとても良いです。
そして、こんなことを言ってほしい、と、
人からこんなことを言ってもらえたら嬉しいという言葉を、
自分で自分に言ってあげます。
とことん、言い尽くしてあげます。
大丈夫だよ、あなたは愛される価値があるんだよ、
あなたはこんなところで立ち止まるような器じゃない、
もっともっと幸せになっていいんだよ、
絶対出来るって！大丈夫だよ！心配いらない！
他の誰がなんと言おうと私はあなたの味方だよ、などなど。
自分自身が喜ぶ言葉は、たくさんあると思います。
自分の心が安心しきるまで、とことん自分に付き合ってあげましょう。
しばらくやっていると、本当に心がみるみる力を取り戻していくのが
おもしろいように見えてきます。
このように、自分が言われたい言葉を、自分で言ってあげることを
習慣にしてしまうと、いつもいつも一番近いところから
エールを送られている状態ですので、
自分専用の応援団を手に入れたも同然なのですね。
自分を許し、癒し、認め、そして、励まし、見守る。
ぜひ、お試しいただきたいです。
皆さんの日々に良い変化が訪れることを願います。
ではでは、今回はこの辺りで
また
ご質問等ありましたら、コメントやメッセージをいただけましたら、
お答えできる範囲でお答えしますので、お寄せくださいね。(*^o^*)
宝田梨沙です。
前回はたくさんのいいねをいただきありがとうございました！
とても嬉しいですo(^-^)o
今回は、自分のストレスやネガティブを自分で癒すことについて
お話していきますね。
ストレスやネガティブ感情はどうやってお掃除していますか？
人間生きていれば、何かしらのストレスを受けたり、
ネガティブを抱えて当然です。
ストレスは悪いことだけで受けるものではなく、
良いことがあって、興奮している状態でも受けているものなんです。
不思議ですよね、良いことがストレスになってるなんて、、、
外部からの刺激に対しての緊張状態のことを総してストレスと言っているので
たとえ良い変化だとしても、無意識にストレスを受けているということになります。
ちょっと本題からずれてしまいましたね。戻ります。
ストレス発散という言葉もあるくらいですから、
ストレスを発散させる方法をいくつか持っている方も多いと思います。
スポーツをして体を動かしてストレス発散！
カラオケで大きな声を出してストレス発散！
泣ける映画を見て思いっきり泣いてストレス発散！
私は大昔、大音響の音楽をかけてドライブ、というのに
はまっていた時期もありました、
ちょっと危ないので、真似をしないでください。笑
中にはお酒を飲んで愚痴を吐き出すという方もいらっしゃるかもしれませんね。
これは私はおすすめしません。愚痴を吐き出すという行為は
一見スッキリ出来そうですが、愚痴りたいことにフォーカスしていますので、
その原因が拡大してしまいます。
このようにいろいろとストレス発散方法もありますが、
ネガティブ感情はどうでしょう？
ポジティブチェンジ方法、持っていますか？
引き寄せの鉄則であるいつもいつも良い気分を保つうえで
とても重要なものとなります。
そこで、とても良い方法
自分で自分を癒す、というもの。
ストレスも同時に癒せてしまいますので、一石二鳥です。
これまでの記事で、自分の心と向き合うことについてはお話してきました。
その延長で、自分で自分を癒せたら、言うことありませんね。
でも、本当はそれが一番自然な形なんです。
外からの刺激だけに頼っていては、
いつまでたっても満たされきることはできません。
必ず、足りない、という気持ちが出てきてしまいますので、
自分で自分を癒す以外、完璧に癒されることはないんです。
他でもない自分の為に、自分の大親友である自分自身のために、
心が元気がないときは、ぜひお試しください。
さて、ではどのようにするかというと
まずは、自分が今、何に心を支配されているのか、
見つめていきます、そしてその感情を味わい尽くします。
そうか、今こんな気持ちなんだね、こんなことを辛く感じているんだね、
いいんだよ、と、その感情を認めてあげます。
紙に書き出してもとても良いです。
そして、こんなことを言ってほしい、と、
人からこんなことを言ってもらえたら嬉しいという言葉を、
自分で自分に言ってあげます。
とことん、言い尽くしてあげます。
大丈夫だよ、あなたは愛される価値があるんだよ、
あなたはこんなところで立ち止まるような器じゃない、
もっともっと幸せになっていいんだよ、
絶対出来るって！大丈夫だよ！心配いらない！
他の誰がなんと言おうと私はあなたの味方だよ、などなど。
自分自身が喜ぶ言葉は、たくさんあると思います。
自分の心が安心しきるまで、とことん自分に付き合ってあげましょう。
しばらくやっていると、本当に心がみるみる力を取り戻していくのが
おもしろいように見えてきます。
このように、自分が言われたい言葉を、自分で言ってあげることを
習慣にしてしまうと、いつもいつも一番近いところから
エールを送られている状態ですので、
自分専用の応援団を手に入れたも同然なのですね。
自分を許し、癒し、認め、そして、励まし、見守る。
ぜひ、お試しいただきたいです。
皆さんの日々に良い変化が訪れることを願います。
ではでは、今回はこの辺りで
また
ご質問等ありましたら、コメントやメッセージをいただけましたら、
お答えできる範囲でお答えしますので、お寄せくださいね。(*^o^*)