昨日インスタに夜ご飯アップして
食べてる途中で足りないかも…
とそわそわしだして
食べ終わって20分くらいは落ち着け落ち着けって
自分に言い聞かせて気を紛らわす為に
今日の準備したり
でもだめだった😢
冷蔵庫とかないから限られた物で過食嘔吐😞
鬱病の人って(私も)アップダウン激しくないですか？
前は数日間で数時間ハイな時間があったり
昼間の数時間だけハイだったり
上下が激しかったような気がするんだけど
ここ数日ハイが続いてた気がする
このままだとガクッと堕ちるの怖いなとは
思ってたけどそうなりたくなくて
考えないようにしてた😥
昨日の過食嘔吐は何かの間違い
何かの誤作動と思いたい…