先日、大好きなイントラさんがアメリカから帰国されました
主に向こうのフィットネスを視察に行かれてたようなのですが。
その中で、
“健康のために行う運動”
この意識が本当に高いということを感じられたそうです❣️
年齢問わず、子供から高齢の方まで。
アメリカは予防医療の国ですもんね。
日本と違って医療費はかなり高額のようですから、そりゃあ自然とそうなりますよね〜
日本だと
とりあえず病院行って薬もらおう
ですもんねf^_^;
（保険証あるから安いですしね）
病院がコンビニ感覚
そうじゃなくて
まず自分の免疫力を高めること💖
なんじゃないかなぁ〜と
それもバランス良く。
運動も食事も身を置く環境も、全てかな。
（なかなか難しいかもしれませんが
）
）“人に良い事”と書いて食事🍽
わたし逹の身體は食べたのもでしかつくられません。
なので、食べるものや食べることに少し意識を向けてみるのも良いかと思います
甘いものもね、罪悪感なく食べれちゃうものもあるんですよ〜
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はホントにオススメですよ〜
あとはエネルギーのセルフケア。
ヒーリングですよね
わたしは音叉ヒーリングをセルフケアとして取り入れてますが、他にもいろいろありますよね
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（エネルギーだけど、ちゃんと現実的です❣️）
ゆうこさんも言われてますが
自分を整えていくこと
自分の本当の氣持ち（想い）に繋がること
がこれからは大事なんじゃないかなと想います(*^ω^*)
いろんな角度からのセルフケア。
自分が心地良く、樂しく幸せに生きていくために取り入れていくのは必要なのかもしれませんね
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