しんどいですし。

本日99.3kgです。ちょっと減ってます🎵

毎回、ジム行くのが楽しみではある…。
でも…………行くのがめんどくさい。
行かなくてもいい理由を考えながら行ってます。
まー、理由なんて無いから行くんやけど😩

本当に身体動かすのはストレス発散になるし、基本動くのは嫌いではない。
一人だと続きにくいけど…😨

ただ、今日は、しんどかった…
暑いしひとりやし夜勤明けやし…
いつもより睡魔もひどい気がする…

結果…全く乗り気がしない…⤵

が、明日はジムが定休日なので、今日行かなくては最低週一が出来ない。無理やり行ってきましたよ。

ま、行ってしまうと、お金も払ってるから、いっぱいやらなきゃ損とか思っちゃうケチな私は。
今日もいつもと同じメニューこなして帰ってきました❕❕

イヤイヤでもジムには行こうと思います❗

さて、今日は、さっさと寝よう💤

ちょっとびっくり

去年の11月に市の健康診断で、インスリンが出過ぎと言われた😨
糖尿病家系の我が家。
ヤバイと感じたものの、めんどくさがりな私は何もセズ…。

今年の1月後半。市から連絡有り。

『ちょっと痩せれば身体が楽になりますよ❕
市の栄養士がお手伝いするので、
１度説明を聞きに来てみませんか❔』

私、なんだかんだで病院好きな健康オタクです。
(健康診断とか、色んな検査が好きなだけ…。)

無料でまた、何やら検査して貰えるっぽい❕❔

しかも、ダイエットはいつでも考えてる(だけ)。
痩せたいけど、食べるのが止められない…。
何とかしてほしい…。人任せ😅

これは❕❕❕❕って思って、即答で『行きます』って答えた😅

が、検査なんてシテモラエズ(当然)体重と腹囲だけ計って、去年の11月の検査結果で耳のイタイ痩せましょう❕❕っていう説明会。
その時人生最大の104キロ😲

無理せず半年で100キロ目指しましょう❕
また、半年後に電話しますね❕❕

って、言われたけども、最初だけ。

この半年の間に交代勤務がある職場に異動したんだー。
1日目 日勤
2日目 日中休みの夜から夜勤
3日目 夜勤明けの休み
4日目 休み っていう2交代。

意外と夜勤明けと休みの日が暇だった。
今度行く、北海道への旅行。
いっぱい食べたいからって、6月から週一でジムに通い始めた。

あれから半年たち、昨日、夜勤前の出勤中に市から連絡有り。
約束だった、週一の体重測定もやってない。
ヤバイと思ったが今さらどうすることも出来ない。

『明日(今日)、もう一度連絡するので、体重と腹囲計っておいてくださいね〰󾌰』
って、言われました。
夜勤明けのお腹減りまくり状態で体重計乗ったら…。
104キロあった体重が99.8キロに減ってた😲😲😲😲😲
しかも、現在増えやすい生理中😆
まー、食べたら戻る体重だけどね〰😓

久しぶりに見た二桁な体重にびっくり❕❕なわけで、ちょっと本気でダイエットしてみようと思ったんですが、何したらいいの？

幸い❔な事に妹と二人暮らしで、食費は月1万円と、決めてある。
ので、自分の小遣いから出てる御菓子を止めたらいいんだろうけど、一気にやめるのはツライ…。