Aloha めぐです。
昨日の夜、ふと目が覚めた。それも急に不安に襲われ
ビックリした‼️なになにーー？
何があった？変に動悸がし、きつくなる。
夢を見たのか、すごく不安がってる私を見た（心に中の自分ね）
すると咄嗟に「不安に思っている自分を受け入れ、認め、愛します」
と唱えてる自分がいる。
胸に手を当て、深呼吸をしながら3回ほど言葉を唱えたら、
スーッと不安らしものが落ちつき、眠りに落ちた。
今朝起きて夜中起こった出来事を思い返してみた。
あれー、毎日楽しんでると思ってたはずなのに何故？
疑問に思ったが、潜在意識の中ではまだ、不安だったり
恐れだったりという感情が残っていたのかもしれない。
そこで、まだ不安や恐れを感じている自分を認めて、
こんな日もあるよね〜だって人間だもの。完璧じゃないもん。
でももう、大丈夫よ👌今日はこの感情を味わおうって決めた。
不安を持ってる自分も、恐れを持ってる自分も全て自分。
そんな自分もありじゃん。アハ笑笑って。
自分の感情を無視してはいけない。そう感じた。
そんなネガティヴなこと思っちゃダメだ。とか自分に
言い聞かせてたかも。
それって後で絶対に向き合わされるんだよなあ。
あーーめんどくさ〜い。だったら出て来た感情をきちんと認めて
あげよう。
うん、そうしよう😊😊
いけてる自分もいけてない自分も大好きよ❤️
Thank you for today.
peace in mind.