ダイエットに優しい朝ごはん
こんばんは～
ダイエット記録更新中のsakkoでーす
ブランチ↓
オートミール＆バナナ＆ヨーグルト＆ナッツ
そして珈琲♡
お昼は、サラダを食べました！
サラダ菜＆長芋＆アボカド♡
夜は具沢山のお味噌汁＆納豆
お味噌汁の中身は、レンコン＆ナス＆里芋
ダイエットにピッタリのご飯！
朝一番は、レモン白湯を飲んでます
レモン白湯で浄化してデトックス
そしてブランチ
11時頃に食べて外出して
帰宅して食べる
バタバタしてる日は
いつもよりも時間が取れなくて
少ない食材ですが…
食べるのは好きなので
リラックス出来る一時です
胃やお腹に優しい食べ物を食べれば
自分の心も体も優しくなれます
そして体型への見方、捉え方が変わることで
痩せやすく太りにくい身体が出来上がるのだと
感じてます
是非、ダイエット中こそ
優しいごはんを～(ㅅ´ ˘ `)♡
