日々のくらしにアロマとクレイを♪
おうちレッスン＆サロン“MAKAI HALE”の理恵です。
最近、色々と“しないといけない事”がありまして
体力的にしんどいわけではないのですが、精神的にしんどい
それがたまってくると。。。。タイトルの「浅い眠り」になるのです。
私の就寝時間は毎日だいたい１時いや２時かな（笑）
起床時間は７時半。
基本、最低５時間寝れば大丈夫と思っています。
それが、最近４時台５時台に１度目が覚めるんです
時間を確認して、すぐまた寝るのですが
寝て２，３時間で目が覚めるのは結構キツイ
交感神経バリバリで、身体がちゃんと休める状態になってないのだと思われます。
普段からその傾向があるのですが、過度になってくると。。。
なので、今日はお助けグッズとして以前作った「眠りを誘うオイル」
これの力を借りて、ぐっすり眠れる事を期待
アロマテラピーはこういった事は得意分野
・ラベンダースーパー
・マンダリン
・ラヴィンツァラ
・マジョラム
この４種類の精油が入っています
それぞれの芳香成分の持つ作用を考え、好みの香りになるようにブレンド
実は、あまりマジョラムが好みではないのですが。。。
このブレンド、めちゃくちゃ好み
無くなったら、また同じものを作る
それほどお気に入り
今日はぐっすり眠れますように
そんなアロマクラフト、作ってみたい方は気軽にお問い合わせを
１レッスンの基本料金は、簡単テキストと材料費込みで３，０００円。
ここから、ご希望に合わせて色々アレンジできます
“MAKAI HALE”では品質の確かなプラナロム・ケンソーの精油・植物油を使用しています。
まずは、メールかLINEの友だち追加から連絡下さいませ。
お待ちしております
メールアドレス makaihale7etajima@gmail.com
