こんにちは![]()
ビタミンAは肌のうるおいを、保ち新陳代謝を促す効果あり!!!
少なくなると、抵抗力がなくなり、乾燥、シワの原因になります。
βカロチンは、野菜に多く含まれ、体内でビタミンAに変わり
抗酸化作用があり、細胞の脂質を酸化させる、活性酸化を
強力に防ぎます。
抗酸化作用は、紫外線によるシワ、シミ,にきびの炎症を防ぐ力が
あります。
ちなみに・・・・・ビタミンAが多く含まれる食品は
(とりレバー・モロヘイヤ・うなぎ・にんじん・卵黄・小松菜・ほうれん草etc・・・)

