埼玉県三郷市/アロマとカラーでメンタルケア
産業カウンセラーのサロン＆スクールGreenShower
アロマとカラーでゆるりんと
思考癖から解放する 人生再構築カウンセリング
潜在意識アロマ®︎セラピスト 遠藤ひろこです
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アロマテラピーをお伝えしている身として
触れておきたいな、と思いつつ。
新型コロナウイルスは
インフルや風邪対策同様で
手洗いとアルコール消毒が有効とのこと
それなら、アロマも使わないでいるよりは活用して
悪いことはないな、と。
（ノロウイルスは、構造が違ってアルコールが効かない
同様に、アロマも出番がないんです）
まずは、ティッシュに２，３滴落として
お部屋に置いておくだけでも、揮発して
いい仕事してくれます
力になる助っ人アロマは
同時に、禁忌があったり
使い方に注意が必要だったりします。
アロマの中で特に強い抗ウイルス作用を持つといわれる
クローブ
シナモン・カッシア
強力な助っ人だけど、
は妊婦さんや乳幼児には控えて欲しい
オレガノ
タイム
バジル
も、強い味方になってくれそう。
ただし、皮膚への刺激が強いので注意。
芳香させるのはとっても良い
けど、香りはキツイものが多いので
レモン
を一緒にブレンドが一番お勧め
なければ
オレンジ・スイート
グレープフルーツなど
柑橘系の精油と一緒に。
呼吸器系や免疫・抗菌・抗ウイルスを
サポートしつつ、
上記のものより刺激が少ない分使いやすいのが
ティートゥリー
ユーカリ・ラディアータ
ローズマリー・シネオール
ラヴィンツァラ
不安が大きくて眠れない方には
フランキンセンス
マジョラム
ラベンダー・アングスティフォリア
ローズウッド
などと一緒にブレンドしてもいいかもしれません。
毎回それぞれのボトルから使っていると
量が多くなってしまうので
一度ブレンドを、別の遮光ビン
（アロマの専門店で売っています）
に入れて作り、
それを使うと数種をブレンドしたものを
使えて（ブレンドできるのがアロマのいいところ♪）
無駄なく便利です
マスクなどにアロマを使うとき、直接は肌が心配
出来れば希釈したアロマスプレーをコットンにシュとして
ジップ袋に一緒に入れておくと程よく移ります。
もし、無水エタノールなどアルコールが手に入りにくかったら
コットンに１滴落としてしばらく置いてから袋に入れてくださいね。
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